年別アーカイブ：2020年

: 読書

【糖質は毒？】認知症にならない最強の食事術を読んでの感想！

2021/2/20

近年、高齢化が進んでいる日本では、認知症の方もどんどん増えています。厚労省の調べでは２０２５年には６５歳以上の人で５人に１人が認知症と言われています。なんだか他人事ではないですよね(^_^;)？ ...

: 読書

【３つの脳内物質】医者が教える疲れない人の脳を読んで！

2021/2/20 オキシトシン, セロトニン, メラトニン

今回は「医者が教える疲れない人の脳」という本を読みましたので本書の解説と感想を書いていきたいと思います。なぜわたしがこの本を読んだかと言いますと、毎日の仕事やパソコンでの作業で脳の疲れを感じているか ...

: 介護予防

【厳選６種】栄養補助食品オススメ教えます！高齢者の筋力低下編

2023/10/17

※R5.10.17更新高齢になるにつれて食事を摂る量も減ってくる方も多いのではないでしょうか？食事を摂れないと痩せるだけではなく筋肉の衰えも加速します。良いことはないんですね。今回はこのような ...