今回は加圧シャツのシックスチェンジをレビューしていきたいと思います。
購入した理由は、運動の効果をもっと高めたかったから。
４０歳を目前にしてなかなか筋肉がつきにくかったり、痩せにくいと感じたからですね。
実際に使ってみてオススメな人は、
オススメ
- トレーニング効果を高めたい人
- 自分をさらに追い込みたい人
- 周りから引き締まってみられたい人
- 時短したい人
以上の方にはオススメできる商品だと感じます。
逆にオススメ出来ないと感じる人は、
オススメできない
- 楽して痩せようとしている人
- ぽっこりお腹を隠したい人
- 基礎疾患を抱えている人
こんな方にはそこまで効果を実感してもらえないのではと感じます。
管理人について
わたしは１５年目の理学療法士。現在は病院のリハビリや在宅での訪問リハビリをおこないながら、各町内会の介護予防教室で指導も実施。ランニングは４年継続中。筋トレは10ヶ月目突入。
実際に商品を購入して使ってみた感想を、理学療法士として分析も交えながら伝えていけたらと思っています。
シックスチェンジの特徴
スパンデックスを18％配合でゴムよりも伸縮性が強く乾きやすい。
耐久性と運動時の吸水性も高い。
肩、胸まわり、ウエスト、背中の加圧ラインが負荷をかけ締め付ける。
黒とベージュの2色があり、サイズ展開はM・Lの２種類になります。
どちらのサイズにするか迷うところね。
わたしは身長が175ｃｍ，体重７１ｋｇだから赤線で囲ったところなんですよね。MとLどちらにするか迷いました…
以上が商品の特徴です。
読者の方は普段の下着と比べてどのくらい圧力が強いのか気になるところですね。
次項で解説していきますので、サイズを選ぶ際の参考にしてください。
シックスチェンジのメリット
次は実際に使用して感じたメリットを解説していきたいと思います。
シックスチェンジを着用して感じたメリットは６つ、
- 一般の下着では考えられない加圧力
- 姿勢を正す筋肉が鍛えられる
- 運動時の疲労感がアップ
- 下着として着れば引き締まったように見える
- 関節の保護としても働く
- 心肺機能への負荷も高めている
１つずつ解説していきます。
ちなみに、私が購入したサイズはMサイズです。
身長１７５ｃｍ，体重７１キロですのでサイズの目安にしてみてください。
一般の下着では考えられない加圧力
シックスチェンジとエアリズムTシャツとの比較です。
シックスチェンジの下に敷いているのは、ユニクロのエアリズムMサイズです。
同じMサイズでもここまでサイズが違います。
締めつけ感はかなり強い。
個人的な体感では、腕と肩や胸周辺の圧力が特に強力です。
姿勢を正す筋肉が鍛えられる
胸や肩の前面の加圧力が強め。
力を抜くと猫背になる方向に締め付けられると感じます。
これは自分にとってサイズが小さいからなのか？普段の姿勢が強調されてしまうのか？
その力に負けないように胸を張ることで姿勢筋が鍛えられると分析しています。
つまり勝手に背筋を伸ばすように矯正されるのではない。あくまで自分の背筋を使っていくということ。だからこそ負荷になり筋肉がつきます。
運動時の疲労感がアップ
二の腕や肩まわりの加圧力は強いので、ダンベルを使ったトレーニングや腕立て伏せは特に効き目があるように感じます。
シックスチェンジを着用すると、すぐに腕に疲労感が溜まってきます。
加圧されている分、血流が制限されて回復がゆっくりな気がします。
筋トレの場合は時短になりそうね。
下着として着れば引き締まったように見える
加圧力は普通の下着と比べて何倍も強いので、着用すると引き締まった身体に見えます。
イメージとしては女性用の矯正下着ですね。
私の写真でも多少のくびれは出来ているように感じます（笑）
実際に妻には服の下に着ると、痩せて見えると言われるので効果はあります。
関節の保護としても働く
肩や胸まわりは特に強い加圧力です。
この締付け感が関節の保護の役割もあると感じました。
例えると、腰痛の人のコルセットのようなイメージでしょうか。
特に肩に痛みがある筋トレ男性には負荷を高めつつ、関節の保護効果も望める可能性があるのでオススメです。
心肺機能への負荷も高めている
先程、胸まわりの加圧力は強いと解説しました。
胸や肋骨（ろっこつ）の下には肺があります。
呼吸をするたびに肺は膨らむのですが、シックスチェンジは呼吸にも負荷がかかります。
つまり、呼吸への負担は消費カロリーを高めます。
日常生活の中で着るだけで痩せると言われているのは、この胸や肋骨への負荷があるからでしょうね。
実際に呼吸器に疾患を抱えた人は、病気がない人と比べて多くのエネルギーを消費してしまいます。 胸まわりを強く加圧することは普段よりも呼吸にもエネルギーを使う。 つまり理論上は、痩せやすくなると考えられます。
以上がシックスチェンジのメリットになります。
着るだけでこれほどの恩恵を受けられるのはありがたいですね。
シックスチェンジのデメリット
次はデメリットです。実際に使用するとデメリットがあるのも事実です。
私が感じた点をあげていきます。
お腹まわりの圧力は普通
着てみて感じたのは、お腹まわりの加圧力は大したことはないということ。
中年太りで結構お腹が出ている人が着たとして、劇的に変わるほど引き締めてはくれないということです。
つまり、お腹まわりの着痩せ効果はやや低いということね。
これには理由があると感じています。
次項でも説明しますが、お腹の圧力上げるためにきつくするとそもそも着れなくなるんですよ。
だからお腹まわりの加圧力はそこまで高くないのかもしれません。
着脱が大変
初めて加圧シャツを購入しましたが着るのが大変です。
とくに今年は暑い日が多いので、汗でベタつくと苦労します。
私個人の問題ですが、身体が硬い人は苦労すると思います。
先にも載せましたが、シックスチェンジの公式サイトに適合サイズ表があります。
私は少し強めに加圧したかったのでMサイズを購入しました。
ホント着るのは苦労します。もし誰か居るなら協力してもらうと良いと思います。
逆を言えば、着るのが大変なほど加圧力があるということね！
以上が私が使用して感じたデメリットになります。
※2023.10.８追記：涼しくなった今は着脱もそこまで大変ではなくなりました。やはり汗でベタついていなければ175ｃｍ、７１キロの私でもMサイズはピッタリです。
シックスチェンジの販売店は？
シックスチェンジを販売しているショップを探してみました。私の検索した結果は、公式サイトとAmazonのみでした。
1枚だけ購入する場合の料金を比較すると、
| 販売店 | 料金 |
| Amazon | ４２９８円（税込） |
| 公式サイト | ４３７８円（税込）+送料 |
次に送料が無料になる３枚セットの場合を比較すると、
| 販売店 | 料金 |
| Amazon | １２８９４円（税込） |
| 公式サイト | １２６２８円（税込） |
以上が販売店の比較になります。
１枚だけ買うならAmazonが安いですね。 洗濯するのが大変で、毎日仕事中にも着ていたいと感じる人は送料が無料になる３枚セットからの購入がオススメ。
公式サイトは、まとめて購入するほどに安くなるのでお得です。
プロテインは１ヶ月分で4000円くらいするから、加圧シャツは長く使えることを考えると、かなりコスパとタイパが良い自己投資になるね！
シックスチェンジの使用感と解説のレビューまとめ
いかがだったでしょうか？
今回は加圧シャツのシックスチェンジをレビューしました。
加圧シャツを初めて購入しましたが、着ているだけで負荷がかかっているのは嬉しいですね。
着るだけでどんどん痩せるような品物ではありませんが、何もしないよりは確実に自分のためになると感じます。
運動を習慣化するのは本当に大変。勉強を毎日するよりも大変だと感じます。
それならまずはシックスチェンジを着て日常生活を過ごすことから始めませんか？
シックスチェンジが今の貴方を変えてくれるひとつのきっかけになれば幸いです。
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追伸
これから寒くなると基礎代謝が落ちて脂肪がつきやすくなります。
シックスシチェンジを常時着用することで、仕事中や家事でも負荷をかけて体型を維持しましょう。
きっとあなたの力になってくれる商品だと思います。
