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読書

【３つの脳内物質】医者が教える疲れない人の脳を読んで！

2021/2/20    オキシトシン, セロトニン, メラトニン

今回は「医者が教える疲れない人の脳」という本を読みましたので本書の解説と感想を書いていきたいと思います。 なぜわたしがこの本を読んだかと言いますと、毎日の仕事やパソコンでの作業で脳の疲れを感じているか ...

介護予防

【厳選６種】栄養補助食品オススメ教えます！高齢者の筋力低下編

2023/10/17  

※R5.10.17更新 高齢になるにつれて食事を摂る量も減ってくる方も多いのではないでしょうか？ 食事を摂れないと痩せるだけではなく筋肉の衰えも加速します。 良いことはないんですね。 今回はこのような ...

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トモ

療養型病院勤務のただの理学療法士。朝活、筋トレ、ランニングを継続して４年目。趣味はアウトドアと読書。

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